Все способы выведения шлаков в домашних условиях основаны на возобновлении и поддержании хорошего обмена веществ с помощью натуральных продуктов и естественными способами.
Начинается детоксикация организма с пересмотра рациона питания.
- Во-первых, нашему организму необходимы фрукты и овощи, желательно в сыром виде. Не обойтись и без углеводов – мёд и макароны из твердых сортов пшеницы.
- Во-вторых, в обязательном порядке сократить до минимума потребление тяжелых углеводов. Они, в основном, содержатся в кулинарных продуктах: тортах, сдобе, фаст-фуде.
- В-третьих, постарайтесь есть только нежирное мясо и рыбу.
- В-четвертых, контролируйте объемы потребляемой еды – не переедайте.
- Пятое – увеличьте количество выпитой воды, при этом это должна быть обычная отфильтрованная вода, а не сок и не газировка.
Список продуктов, употребление которых поможет быстрее вывести шлаки и токсины из организма:
√ Петрушка стоит на первом месте среди других пряностей по эффективности очистки организма.
√ Лимонный сок уменьшает желание съесть «что-нибудь сладенькое», также помогает детоксикации.
√ Коричневый рис – основное его свойство – это промывка пищеварительной системы.
√ Яблоки богаты витаминами и минералами. Обязательное условие – есть их следует только вместе с кожурой.
√ Бананы – злоупотреблять ими не следует, но при умеренном употреблении организм насыщается клетчаткой. Клетчатка очень хорошо способствует выведению токсинов из организма.
√ Каша из «Геркулеса» – очень быстрая, в плане усвоения организмом, каша. Также содержит клетчатку.
√ Картофель в мундире, рекомендуется потреблять вместе с кожурой. Его нельзя кушать слишком много, но исключать из рациона полностью нельзя, т.к. он содержит клетчатку.
√ Виноград – просто замечательная ягода. Он выводит токсины и шлаки из всего организма.
√ Сельдерей рекомендован к употреблению, если нужно вывести токсины из почек.
√ Морковь полезна всегда, но особенно положительно влияет на печень, содержит клетчатку.
√ Спаржа содержит полезные для почек и печени вещества.
√ Свекла благодаря высокому содержанию витаминов и минералов оказывает положительное воздействие на зашлакованную печень.
В деле выведения токсинов из организма хорошо помогает рис. С его помощью можно удалить токсины и лишнюю жидкость из организма. Способ его приготовления прост: в маленькой кастрюльке необходимо отварить три столовой ложки неочищенного риса.
Рис может употребляться как вместо какого-то одного приема пищи, либо как дополнение. Обязательно до приема риса выпейте один стакан теплой чистой воды. После его употребления воздержитесь от приема пищи и жидкости в течение четырех часов.
Проводить детоксикацию с его помощью следует в течение одной недели. Полезное действие риса на организм заключается в его способности абсорбировать токсины и выводить их и организма.
Есть еще один простой и доступный способ помочь своему организму вывести шлаки – это яблочный уксус. Его применение способствует нормализации обмена веществ. Происходит это благодаря высокому содержанию в нем микроэлементов и органических кислот.
Хороший обмен веществ – это не только залог нормальной очистки организма от шлаков и токсинов, но и стройности фигуры и общего состояния здоровья. Рекомендуется употреблять яблочный уксус три раза в день по одной чайной ложке вместе с приемом жидкости. Процедуру следует делать в течение одного месяца, после чего необходимо сделать перерыв.
Вывести токсины из печени поможет арбуз. Начинать покупать арбузы следует в период их активного созревания, но, ни в коем случае, не в самом начале и конце этого периода. Связано это с тем, что есть очень высокая вероятность съесть недозревший, отравленный антибиотиками, арбуз.
Кушать эти ягоды нужно с черным хлебом, вместо обычного приема воды. Арбуз активизирует мочеотделение, поэтому, желательно, вечером принять теплую ванну.
Детоксикационными свойствами обладает салат из моркови и свежей свеклы. Морковь и свекла просто натираются на терке и смешиваются с подсолнечным маслом. Благодаря этому салату улучшается состав крови (сок свеклы стимулирует процесс образования красных кровяных телец).
Так же свекла содержит хлор и калий. Хлор помогает очиститься от токсинов почкам, желчному пузырю и печени. Калий повышает работоспособность организма в целом. Из кровеносной системы выводятся шлаки благодаря действию сока моркови.
Все перечисленные методы выведения токсинов и шлаков из организма допустимы только при легкой форме интоксикации. При острых или хронических формах болезни, необходимо обратиться к врачу.
Источник:
